Исследование взаимоотношений

Цели: 

  • Взаимное изучение нарушенных межличностных взаимоотношений

 

Материалы: 

Не требуются

Необходимое время: 

Неизвестно

Описание: 

Авторы предлагают четырехшаговый процесс и те вопросы, которые на каждом этапе нужно задать друг другу. Можно использовать его и как упражнение для «домашнего задания» и для работы на сессии:

1. Исследование того, что происходит.
Ключевые вопросы:
Можешь ли ты описать, что, по твоему мнению, происходит с тобой, со мной, с нами? Что, по-твоему мнению, последует за этим? Что бы ты хотел(а), чтобы последовало за этим? Что мы делаем такого, что мешает нам разрешить этот конфликт? Что, по-твоему, делаю я, чтобы помешать этому?

2. Исследование взаимного понимания.
Чувствуешь ли ты, что я тебя понимаю, прислушиваюсь к тебе, уважаю тебя? Если нет, что я должен(а) сделать, чтобы ты сильнее это почувствовал(а)?

3. Исследование чувств.
Что ты сейчас чувствуешь по поводу нашего общения? Что ты предлагаешь сделать, чтобы улучшить наше общение? Что ты чувствуешь сейчас по отношению ко мне? Что тебе нужно от меня (если вообще что-нибудь нужно), чтобы лучше думать обо мне и о том, что мы делаем?

4. Исследование намерений.
Готов(а) ли ты открыться для того, чтобы больше узнать обо мне? Каким ты видишь меня — защищающим(ей) свою позицию или открытым(ой) к извлечению уроков? Чувствуешь ли ты, что я хочу понять тебя и твои чувства? Что я могу сделать, чтобы стать лучше в этом плане?

Схема обсуждения: 

Упражнение и есть обсуждение.
Дополнительно можно использовать приемы метакоммуникации.

Автор: 

Д. и М. Пол

Счетчики